• A quanto equivale uma porção?

    quando se propõe a fazer dieta pode ter problemas para fazer corresponder as quantidades que inere às porções que são descritas na dieta que está escrita. im, pode reular-se por esta lista: 1 porção = 150 kcal alimentos 1 porção equivale a: arroz branco cozido 4 colheres de sopa batata cozida 1 e 1 2 unidade biscoito tipo “cream er” 5 unidades bolo de milho 1 fatia cereal matinal 1 xícara de chá farinha de mandioca 2 col...

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