• Como limpar o brócolis e o couve- flor.

    Para se livrar dos bichinhos que aparecem no brócolis e na couve-flor. depois de lavar as verduras, deixe-as de molho numa tiela com áua, sal e vinare ou limão por 15 minutos. quando retirá-las, você verá que toda sujeira ficou na áua . depois é só pa áua e colocar para cozinhar....

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Lasanha de frango e brócolis

Tempo de preparo: de 30 minutos a 1 horerve: 5 ou mais porçõestipo de prato: prato principalinredientesqtde-medida-inrediente1colher(es) de sopacreme veetal becel1unidade(s)cebola média ralada700rama(s) de frano cozido e desfiado1embalaempolpa de tomate (520 )1xícara(s)áua fervente1 2colher(es) de chásal1colher(es) de sopasalsinha da1colher(es) de chámanjericão fresco do3colher(es) de sopacreme veetal becel2dente(s)alho dos1unidade(s)maço pequeno de brócoli